В гимназии 12 марта прошел День заботы о себе для учащихся и педагогов, посвященный самому важному — нашемy душевному равновесию.
Старшеклассники (8-11 классы) поделились своими лайфхаками «Что для меня забота о себе?». Получилась яркая выставка слоганов и лозунгов, где каждый смог выразить формулу своего счастья и спокойствия.
Акция «Дерево эмоций. Настоящий всплеск активности! В холле появилось необычное дерево, которое вместо листьев «распустило» эмоции. Так мы смогли увидеть, какая погода царит в нашем коллективе. На мастер-классе «Как справляться со стрессом?» ребята и учителя узнали, как успокоиться перед контрольной, что делать, если эмоции зашкаливают, узнали о простых, но эффективных техниках дыхания и саморегуляции. Для учеников 5-8 классов работала зона «Раскраски-антистресс». Сложные узоры и яркие карандаши помогли отвлечься от гаджетов и успокоить мысли. А на арт-терапии «Рисуем музыку» не было правил. Ребята закрывали глаза, слушали мелодии и переносили свои чувства на бумагу. Получилось очень глубоко и красиво!
“Спасибо маме за заботу», «Благодарен другу за поддержку», «Спасибо учителю за терпение» — такие теплые слова появились на общей Доске «Я благодарен». Родители, ученики и педагоги писали их разноцветными мелками и маркерами, делая наше школьное пространство добрее.
Почта комплиментов - самая приятная активность дня. В специальный ящик все опускали записки с комплиментами и приятными пожеланиями друг другу. Адресаты получали свои послания в конце дня, и улыбок в школе стало в два раза больше!
Неделя психического здоровья показала: говорить о чувствах — не стыдно, а важно. Мы научились новым способам справляться со стрессом, стали чуточку внимательнее друг к другу и поняли, что забота о себе начинается с простых вещей: доброго слова, минуты тишины или любимого цвета в раскраске.

Благодарим всех за участие! Берегите себя и свое здоровье